Archive Pages Design$type=blogging

Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Okra

Tak seperti Kacang panjang serta Buncis, Okra merupakan jenis sayuran yang belum sangat di kenal di Indonesia. Tetapi di negara-negara yang ada di lokasi Asia Tengah ataupun Asia Selatan, Okra sudah demikian popular dan bahkan juga sudah banyak disukai masyarakat disana. Sebenarnya Okta termasuk juga jenis tanaman yang gampang budidayanya.

Tak seperti Kacang panjang serta Buncis, Okra merupakan jenis sayuran yang belum sangat di kenal di Indonesia. Tetapi di negara-negara yang ada di lokasi Asia Tengah ataupun Asia Selatan, Okra sudah demikian popular dan bahkan juga sudah banyak disukai masyarakat disana. Sebenarnya Okta termasuk juga jenis tanaman yang gampang budidayanya.
Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Okra
Okra memiliki nama ilmiah Abelmoschus Esculentus, Okra masuk dalam genus Hibiscus dari famili Malvaceae (kapas-kapasan). Tanaman ini juga luas di kenal sebagai “Lady’s Finger” karena bentuknya yang panjang serta meruncing dibagian ujungnya, mirip jari-jari lentik seorang wanita cantik atau lady.

Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Okra

Okra kaya kandungan protein dan serat. Ternyata Okra juga mengandung minyak sebesar 40% pada bijinya. Minyak biji okra mengandung asam lemak tak jenuh seperti asam oleat serta asam linoleat yang berlimpah. Dalam 100 gr okra memiliki kandungan protein sebesar 3, 9% serta lemak 2, 05%, daya 40 kkal. Sedankan kandungan Mineral dalam okra yaitu kalium (6, 68%) serta fosfor (0, 77%).

Okra kaya serat dan juga mengandung glutation. Serat yang dikandung Okra ini begitu penting bagi tubuh untuk mencegah konstipasi/sembelit, obesitas, hiperkolesterolemia, diabetes/kencing manis, serta kanker kolon/kanker usus besar.

Okra Bermanfaat Untuk Mencegah Kanker

Klorofil yang ada dalam Okra mempunyai sejuta manfaat karena berbentuk antiradang, antimutagenik, antikanker, serta anti-oksidan. Sebagian antimutagenik serta antikanker, klorofil bisa mencegah kanker hati serta kanker kolon.

Sebagai anti-oksidan, klorofil iyang jadi kandungan utama Okra bisa menghindar oksidasi cholesterol jahat oleh radikal bebas, hingga pembentukan plak pada pembuluh darah atau dimaksud juga aterosklerosis bisa dicegah. Klorofil dapat juga mengobati luka tanpa disertai pembengkakan.

Cara Memakai Okra Untuk Penderita Gula Darah dan Kolesterol

1. Ambillah 3 – 4 buah okra, lantas irislah bebrapa tipis, di rendam dalam 2 gelas air. Setelah itu masukan kedalam kulkas sekitar 3 (tiga) jam.

2. Sesudah 3 jam Anda akan melihat hasil dari air rendaman Okra jadi berlendir.

3. Selekasnya minum air nya saja. Sebaiknya diminum sesudah makan.

4. Bila airnya sudah habis diminum, tambahkan sekitar 2 gelas air lagi.

5. Air rendaman Okra untuk ke-2 kalinya ini bakal menghasikan lendir yang lebih kental.

6. Air rendaman Okra apabila diminum memberi sensasi sejuk dan dingin rasanya.

7. Irisan okra ini bisa di rendam hingga sampai 3 kali.

Untuk mereka yang menderita penyakit Asam urat serta cholesterol, Setelah konsumsi air rendaman Okra selama 12 -14 hari, lakukan cek darah di laboratorium terdekat. Apabila menunjukkan hasil yang baik, mungkin penderita penyakit itu dapat menghentikan penggunaan obat dokter dan menggunakan okra sebagai pengganti obat.

Untuk pria yang menderita sakit diabetes serta mengalamai impotensi, dengan minum air rendaman Okra teratur sampai sampai 1 bln., bisa merasakan hasilnya. Untuk mereka yang mempunyai permasalahan tulang seperti sakit lutut serta terkena Osteoarthritis, dengan rutin meminum air rendaman okra maka sakitnya bisa jauh berkurang.

Sumber www.kabar-petang.com

COMMENTS

Nama

alergi amandel ambeiyen anemia angin duduk antioksidan artikel asam lambung asam urat asi asma batu empedu batuk batut bau badan bau mulut bawang putih bayi benalu teh bengkuang beras kencur berat badan BERITA beser biduran binahong borok buah naga cacar cacar air cacingan ciplukan darah darah rendah darah tinggi datang bulan daun pandan daun salam daun sirsak dehidrasi demam berdarah diabetes diare diet disentri efek samping empedu epilepsi flu gagal ginjal garam gigi GINJAL gula darah haid hepatitis hernia hikmah hipertensi hormon humor idul fitri imun imunitas infeksi INFO insomnia islam jahe jamu jantung jerawat jeruk nipis kandung kemih kandungan kanker kanker ovarium karbohidrat kayu manis kecantikan kelapa ijo kemangi kembung kencing manis keputihan kista klit manggis kolestefol kolesterol koleterol kopi koreng kulit kuman kunyit kutu lambung langsing ldl lemak lemon lever limpa lipoma maag madu malaria manggis massages masuk angin mata megkudu melahirkan menstruasi miana migrain minyak motivasi nafsu makan nyeri obesitas otak OVARIUM panas dalam paru-paru pencernaan PEPAYA peredaran darah perut perut kembung pijit pinggang pisang PROMOSI prostat protein radang radang gusi rambut REFLEKSI rematik resep rhematik rokok sakit kepala salak santri saraf sariawan sebah seks SELINGAN sembelit senam kegel serat serviks sirih merah stamina stres stress stroke sukun susu tekanan darah tekokak timun tips tips ibu hamil trigliserida tulang tumor urut usus vertigo video vitamin wajah wasir wortel YOGA zaitun
false
ltr
item
Sehat Itu NIKMAT: Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Okra
Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Okra
Tak seperti Kacang panjang serta Buncis, Okra merupakan jenis sayuran yang belum sangat di kenal di Indonesia. Tetapi di negara-negara yang ada di lokasi Asia Tengah ataupun Asia Selatan, Okra sudah demikian popular dan bahkan juga sudah banyak disukai masyarakat disana. Sebenarnya Okta termasuk juga jenis tanaman yang gampang budidayanya.
https://lh3.googleusercontent.com/-hVHhMr46-ks/WB820u9g4lI/AAAAAAAA8vY/BemYjC2Y1Xg/s640/%25255BUNSET%25255D.png
https://lh3.googleusercontent.com/-hVHhMr46-ks/WB820u9g4lI/AAAAAAAA8vY/BemYjC2Y1Xg/s72-c/%25255BUNSET%25255D.png
Sehat Itu NIKMAT
http://sehatunikmat.blogspot.com/2016/11/kandungan-gizi-dan-manfaat-buah-okra.html
http://sehatunikmat.blogspot.com/
http://sehatunikmat.blogspot.com/
http://sehatunikmat.blogspot.com/2016/11/kandungan-gizi-dan-manfaat-buah-okra.html
true
4521513147045907937
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago