Archive Pages Design$type=blogging

4 Hormon Senang Ini Berkaitan Dengan Perasaan Senang, Bahagia, Dan Nyaman Yang Muncul Pada Diri Seseorang

Emosi adalah satu bagian penting dalam hidup manusia. Selama ini Anda mungkin menganggap emosi berasal dari kondisi hati dan pengaruh dari...

Emosi adalah satu bagian penting dalam hidup manusia. Selama ini Anda mungkin menganggap emosi berasal dari kondisi hati dan pengaruh dari situasi yang sedang dihadapi, seperti pertengkaran, kelelahan, pertemuan, hiburan, atau situasi penuh tekanan. Ternyata sebenarnya emosi banyak kaitannya dengan hormon. Termasuk dengan 4 hormon senang ini.


4 hormon senang ini berkaitan dengan perasaan senang, bahagia, dan nyaman yang muncul pada diri seseorang. Walau harus diakui kemunculan hormon ini dalam beberapa kondisi juga disebabkan oleh stimulan non medis seperti hubungan seksual, menonton acara humor, dan hasrat mencapai keberhasilan. Namun dalam beberapa fakta ditemukan beberapa asupan dan langkah medis bisa membantu menstimulasi keberadaan hormon senang ini dalam tubuh.

Lalu apa saja sebenarnya 4 hormon senang yang terbukti menjadi penyebab segala mood positif tersebut?

Hormon Serotonin

Ini adalah kunci dari mood baik dalam tubuh manusia. Ketika hormon ini diaktifkan seseorang akan terlihat lebih mudah tersenyum, tampak ceria, tidak mudah menggerutu, tidak mudah tertekan, dan lebih mudah untuk tidur. Hormon ini bisa menjadi krisis di saat seseorang mengalami depresi dan stress baik karena masalah pribadi, tekanan kerja berlebihan, dan rasa lelah. Bahkan kekurangan hormon ini dapat berakibat terjadinya amnesia.

Beberapa hal bisa meningkatkan produksi hormon serotonin, seperti mandi sinar matahari pagi, wisata, bercengkerama dengan kerabat dan sahabat, menari, bermeditasi, serta mendengarkan musik tenang atau ceria.

Anda juga bisa meningkatkan produksi serotonin dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan mengandung senyawa triptofan seperti pada susu, jagung, keju, yoghurt, telur, ikan, dan kedelai. Tambahkan beberapa jenis makanan mengandung kadar asam tinggi seperti kiwi dan berry untuk membantu triptofan berubah menjadi hormon serotonin.

Hormon Endorfin

Hormon ini cenderung memberi efek rileks, biasanya membantu meredakan ketegangan saraf akibat mengalami tekanan yang berlebihan dan kuat. Endorfin juga menekan efek rasa nyeri di hati sebagai akibat dari tekanan seperti karena sakit hati, rasa terluka dan rasa terkhianati. Hormon ini membantu pula meredakan sakit kepala dan sakit karena menjelang haid.

Beberapa hal yang bisa membantu Anda meningkatkan jumlah endorfin dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan pedas dan panas, olahraga, cokelat, menonton acara humor yang membuat Anda tertawa, atau bermain musik. Endorfin kadang juga bisa tubuh lepaskan ketika Anda melakukan aktivitas yang melepas adrenalin.

Hormon Dopamin

Hormon satu ini bekerja memicu tubuh menjadi lebih semangat dan bergairah dalam bekerja. Anda akan terbantu untuk lebih fokus, lebih tajam dalam berpikir, lebih cepat dalam menggerakan motorik, dan bahkan menajamkan penglihatan.

Untuk bisa meningkatkan produksi hormin dopamin biasanya Anda harus melakukan berbagai upaya terkait membantu melancarkan aliran darah seperti olahraga. Makanan yang mengandung ginkgo liboba,ginseng, jahe, lada dan beberapa bahan pelancar aliran darah lain sangat baik memicu pembentukan hormon dopamin.

Kopi juga bisa membantu menstimulasi hormon dopamin. Dopamin juga mudah hilang ketika tubuh terlalu lelah dan kekurangan nutrisi protein. Untuk itu peran istirahat yang cukup tetap penting dalam produksi dopamin.

Hormon Oksitosin

Ini adalah sejenis hormon yang membangun efek nyaman dan bahagia dalam tubuh. Biasanya sangat terkait dengan rasa cinta. Mereka yang merasa dicintai denga baik cenderung memiliki jumlah hormon oksitosin yang tinggi.

Menariknya hormon ini mampu bekerja memicu produksi hormon serotonin dan dopamin, sehingga mereka yang merasa dicintai cenderung bekerja lebih giat dan produktif serta tidak mudah tertekan maupun depresi. Hormon ini juga menumbuhkan hormon kepedulian atau hormon vasopressin.

Kebanyakan faktor pemuncul hormon oksitosin ini adalah pengaruh hubungan cinta yang berjalan baik, termasuk secara fisik, se*sual, dan secara batin. Dan mereka yang memiliki kisah hidup dan kisah cinta yang suram cenderung mengalami masalah dengan hormon oksitosin.

Beberapa jenis makanan dengan efek afrodisiak akan meningkatkan gairah se*sual dan pada akhirnya dapat memacu terbentuknya hormon oksitosin. Beberapa pakar juga melihat meminum minuman dingin dan segar di saat udara panas, atau meminum minuman hangat di saat udara dingin dapat membantu terbentuknya hormon ini dalam dosis menengah.

Itulah tadi 4 jenis hormon senang yang dapat membantu Anda menumbuhkan mood positif, tidak mudah mengalami tekanan, dan tetap mampu menjalani hari dengan riang. Jika Anda ingin merasa lebih ringan dalam menjalankan hidup yang berat ini, maka maksimalkan produksi hormon senang Anda.

Sumber https://www.deherba.com/mengenal-4-hormon-senang-dalam-tubuh-manusia.html
posted from Bloggeroid

COMMENTS

Nama

alergi amandel ambeiyen anemia angin duduk antioksidan artikel asam lambung asam urat asi asma batu empedu batuk batut bau badan bau mulut bawang putih bayi benalu teh bengkuang beras kencur berat badan BERITA beser biduran binahong borok buah naga cacar cacar air cacingan ciplukan darah darah rendah darah tinggi datang bulan daun pandan daun salam daun sirsak dehidrasi demam berdarah diabetes diare diet disentri efek samping empedu epilepsi flu gagal ginjal garam gigi GINJAL gula darah haid hepatitis hernia hikmah hipertensi hormon humor idul fitri imun imunitas infeksi INFO insomnia islam jahe jamu jantung jerawat jeruk nipis kandung kemih kandungan kanker kanker ovarium karbohidrat kayu manis kecantikan kelapa ijo kemangi kembung kencing manis keputihan kista klit manggis kolestefol kolesterol koleterol kopi koreng kulit kuman kunyit kutu lambung langsing ldl lemak lemon lever limpa lipoma maag madu malaria manggis massages masuk angin mata megkudu melahirkan menstruasi miana migrain minyak motivasi nafsu makan nyeri obesitas otak OVARIUM panas dalam paru-paru pencernaan PEPAYA peredaran darah perut perut kembung pijit pinggang pisang PROMOSI prostat protein radang radang gusi rambut REFLEKSI rematik resep rhematik rokok sakit kepala salak santri saraf sariawan sebah seks SELINGAN sembelit senam kegel serat serviks sirih merah stamina stres stress stroke sukun susu tekanan darah tekokak timun tips tips ibu hamil trigliserida tulang tumor urut usus vertigo video vitamin wajah wasir wortel YOGA zaitun
false
ltr
item
Sehat Itu NIKMAT: 4 Hormon Senang Ini Berkaitan Dengan Perasaan Senang, Bahagia, Dan Nyaman Yang Muncul Pada Diri Seseorang
4 Hormon Senang Ini Berkaitan Dengan Perasaan Senang, Bahagia, Dan Nyaman Yang Muncul Pada Diri Seseorang
https://lh3.googleusercontent.com/-L3iAKU4pbM8/V8DqaTRrkzI/AAAAAAAA1zg/jZ0C7J7nGfc/s640/%25255BUNSET%25255D.jpg
https://lh3.googleusercontent.com/-L3iAKU4pbM8/V8DqaTRrkzI/AAAAAAAA1zg/jZ0C7J7nGfc/s72-c/%25255BUNSET%25255D.jpg
Sehat Itu NIKMAT
http://sehatunikmat.blogspot.com/2016/08/4-hormon-senang-ini-berkaitan-dengan.html
http://sehatunikmat.blogspot.com/
http://sehatunikmat.blogspot.com/
http://sehatunikmat.blogspot.com/2016/08/4-hormon-senang-ini-berkaitan-dengan.html
true
4521513147045907937
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago