Archive Pages Design$type=blogging

LEBARAN Banyak Hidangan Makanan KOLESTEROL...JANGAN BERLEBIHAN YA....

Hidangan Makanan KOLESTEROL...JANGAN BERLEBIHAN YA....

KOMPAS.com - Anda tak perlu sekolah ilmu gizi untuk tahu bahwa seharusnya kita membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Sayangnya, makanan tersebut biasanya menjadi sajian istimewa di Hari Raya. 


Makanan yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan Kolesterol, merupakan penyebab kadar Kolesterol dalam darah meningkat. Daging, produk susu, cakes, dan masih banyak lagi, merupakan sumber Kolesterol yang perlu diwaspadai.

Di Hari Lebaran, hidangan mengandung santan dan berdaging merupakan sajian wajib di setiap rumah. Tak perlu takut mengonsumsinya. Jika Anda memiliki riwayat Kolesterol tinggi, makanlah dalam jumlah secukupnya. 

Selain itu, pilah-pilah menu apa yang akan Anda makan. Misalnya, pilih lauk rendah lemak seperti daging tanpa lemak, ikan, atau dada ayam tanpa kulit.

LEBARAN Banyak Hidangan Makanan KOLESTEROL...JANGAN BERLEBIHAN YA....

Bila memungkinkan, carilah menu yang pengolahannya dengan cara ditumis, dipepes, atau direbus. 

Kontrol diri mutlak kita miliki agar tak berlebihan saat makan. Jika Anda sudah mengambil daging, tak perlu menambahkan telur. Untuk makanan penutup, pilihlah buah atau salad ketimbang es krim atau kue-kue manis yang tinggi kalori. (SUMBER)

COMMENTS

Nama

alergi amandel ambeiyen anemia angin duduk antioksidan artikel asam lambung asam urat asi asma batu empedu batuk batut bau badan bau mulut bawang putih bayi benalu teh bengkuang beras kencur berat badan BERITA beser biduran binahong borok buah naga cacar cacar air cacingan ciplukan darah darah rendah darah tinggi datang bulan daun pandan daun salam daun sirsak dehidrasi demam berdarah diabetes diare diet disentri efek samping empedu epilepsi flu garam gigi GINJAL gula darah haid hepatitis hernia hikmah hipertensi hormon humor idul fitri imun imunitas infeksi INFO insomnia islam jahe jamu jantung jerawat jeruk nipis kandung kemih kandungan kanker kanker ovarium karbohidrat kayu manis kecantikan kelapa ijo kemangi kembung kencing manis keputihan kista klit manggis kolestefol kolesterol koleterol kopi koreng kulit kuman kunyit kutu lambung langsing ldl lemak lemon lever limpa lipoma maag madu malaria manggis massages masuk angin mata megkudu melahirkan menstruasi miana migrain minyak motivasi nafsu makan nyeri obesitas otak OVARIUM panas dalam paru-paru pencernaan PEPAYA peredaran darah perut perut kembung pijit pinggang pisang PROMOSI prostat protein radang radang gusi rambut REFLEKSI rematik resep rhematik rokok sakit kepala salak santri saraf sariawan sebah seks SELINGAN sembelit senam kegel serat serviks sirih merah stamina stres stress stroke sukun susu tekanan darah tekokak timun tips tips ibu hamil trigliserida tulang tumor urut usus vertigo video vitamin wajah wasir wortel YOGA zaitun
false
ltr
item
Sehat Itu NIKMAT: LEBARAN Banyak Hidangan Makanan KOLESTEROL...JANGAN BERLEBIHAN YA....
LEBARAN Banyak Hidangan Makanan KOLESTEROL...JANGAN BERLEBIHAN YA....
Hidangan Makanan KOLESTEROL...JANGAN BERLEBIHAN YA....
https://3.bp.blogspot.com/-tU8mpGM6o2U/V3hGEkk3VQI/AAAAAAAAw-w/aWRLouVigvU-a6L_zeZOVngyOAZYIxw4QCLcB/s320/lebaran%2Bbanyak%2Bmakanan%2Bkolesterol%2Bkelas%2Bberat.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-tU8mpGM6o2U/V3hGEkk3VQI/AAAAAAAAw-w/aWRLouVigvU-a6L_zeZOVngyOAZYIxw4QCLcB/s72-c/lebaran%2Bbanyak%2Bmakanan%2Bkolesterol%2Bkelas%2Bberat.jpg
Sehat Itu NIKMAT
http://sehatunikmat.blogspot.com/2016/07/lebaran-banyak-hidangan-makanan.html
http://sehatunikmat.blogspot.com/
http://sehatunikmat.blogspot.com/
http://sehatunikmat.blogspot.com/2016/07/lebaran-banyak-hidangan-makanan.html
true
4521513147045907937
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago