Archive Pages Design$type=blogging

Anda Punya Keluhan BESER.? Baca ini...

Salah satu keluhan yang sering muncul pada rata2 wanita saat ke dokter adalah sedikit mengompol saat sedang tertawa atau bersin. Meskipun di...

Salah satu keluhan yang sering muncul pada rata2 wanita saat ke dokter adalah sedikit mengompol saat sedang tertawa atau bersin. Meskipun dianggap wajar, adakah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya?

Sering disebut sebagai inkontinensia, kondisi seperti ini dapat menyerang wanita dari segala usia. Inkontinensia jenis ini umumnya terjadi saat wanita tak bisa mengontrol penuh kandung kemihnya, sehingga kelepasan seperti mengompol saat sedang beraktivitas seperti biasa.

Hal ini biasanya disebabkan oleh kandung kemih yang terlalu aktif, atau bisa juga karena faktor penuaan. Beberapa aktivitas yang umumnya dapat memicu pengeluaran urine secara tak sengaja ini misalnya saat sedang tertawa, batuk, olahraga atau bersin. 

Dibandingkan pria, kondisi ini lebih sering dialami oleh wanita. Sebagian besar pakar beranggapan ini karena faktor anatomi wanita.

Menurut Lynne Robinson dari Body Control Pilates, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres inkontinensia. Salah satunya adalah dengan rutin melakukan latihan dasar panggul untuk membantu memperkuat otot panggul.

"Untuk mendapatkan hasil terbaik, penting untuk melakukan latihan tersebut dengan cara yang benar. Masih banyak orang yang bilang sudah melakukan latihan tersebut, tapi caranya masih salah," papar Robinson, seperti dikutip dari Mirror, Sabtu (30/4/2016).

Nutrisionis Dr Marilyn Glenville menambahkan bahwa konsumsi asupan tertentu juga dapat membantu inkontinensia. Beberapa di antaranya adalah seperti wortel, apel, bawang, labu, ikan, dan kacang almond.

COMMENTS

Nama

alergi amandel ambeiyen anemia angin duduk antioksidan artikel asam lambung asam urat asi asma batu empedu batuk batut bau badan bau mulut bawang dayak bawang putih bayi benalu teh bengkuang beras kencur berat badan BERITA beser biduran binahong borok buah naga cacar cacar air cacingan ciplukan darah darah rendah darah tinggi datang bulan daun pandan daun salam daun sirsak dehidrasi demam berdarah diabetes diare diet disentri efek samping empedu epilepsi flu gagal ginjal garam gigi GINJAL gula darah haid hepatitis hernia hikmah hipertensi hormon humor idul fitri imun imunitas infeksi INFO insomnia islam jahe jamu jantung jerawat jeruk nipis kandung kemih kandungan kanker kanker ovarium karbohidrat kayu manis kecantikan kelapa ijo kemangi kembung kencing manis keputihan kista klit manggis kolestefol kolesterol koleterol kopi koreng kulit kuman kunyit kutu lambung langsing ldl lemak lemon lever limpa lipoma LUCU maag madu malaria manggis massages masuk angin mata megkudu melahirkan menstruasi miana migrain minyak motivasi nafsu makan nyeri obesitas otak OVARIUM panas dalam paru-paru pencernaan PEPAYA peredaran darah perut perut kembung pijit pinggang pisang promo PROMOSI prostat protein radang radang gusi rambut REFLEKSI rematik resep rhematik rokok sakit kepala salak santri saraf sariawan sebah seks SELINGAN sembelit senam kegel serat serviks sirih merah stamina stres stress stroke sukun susu tekanan darah tekokak timun tips tips ibu hamil trigliserida tulang tumor urut usus vco vertigo video vitamin wajah wasir wortel YOGA zaitun
false
ltr
item
Sehat Itu NIKMAT: Anda Punya Keluhan BESER.? Baca ini...
Anda Punya Keluhan BESER.? Baca ini...
https://lh3.googleusercontent.com/-nBDVoeO_MVk/VyQtXxYmz-I/AAAAAAAAqZY/mauHFTS5O7I/s640/%25255BUNSET%25255D.jpg
https://lh3.googleusercontent.com/-nBDVoeO_MVk/VyQtXxYmz-I/AAAAAAAAqZY/mauHFTS5O7I/s72-c/%25255BUNSET%25255D.jpg
Sehat Itu NIKMAT
http://sehatunikmat.blogspot.com/2016/04/anda-punya-keluhan-beser-baca-ini.html
http://sehatunikmat.blogspot.com/
http://sehatunikmat.blogspot.com/
http://sehatunikmat.blogspot.com/2016/04/anda-punya-keluhan-beser-baca-ini.html
true
4521513147045907937
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago