Tak seperti Kacang panjang serta Buncis, Okra merupakan jenis sayuran yang belum sangat di kenal di Indonesia. Tetapi di negara-negara yang...
Tak seperti Kacang panjang serta Buncis, Okra merupakan jenis sayuran yang belum sangat di kenal di Indonesia. Tetapi di negara-negara yang ada di lokasi Asia Tengah ataupun Asia Selatan, Okra sudah demikian popular dan bahkan juga sudah banyak disukai masyarakat disana. Sebenarnya Okta termasuk juga jenis tanaman yang gampang budidayanya.
Okra memiliki nama ilmiah Abelmoschus Esculentus, Okra masuk dalam genus Hibiscus dari famili Malvaceae (kapas-kapasan). Tanaman ini juga luas di kenal sebagai “Lady’s Finger” karena bentuknya yang panjang serta meruncing dibagian ujungnya, mirip jari-jari lentik seorang wanita cantik atau lady.
Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Okra
Okra kaya kandungan protein dan serat. Ternyata Okra juga mengandung minyak sebesar 40% pada bijinya. Minyak biji okra mengandung asam lemak tak jenuh seperti asam oleat serta asam linoleat yang berlimpah. Dalam 100 gr okra memiliki kandungan protein sebesar 3, 9% serta lemak 2, 05%, daya 40 kkal. Sedankan kandungan Mineral dalam okra yaitu kalium (6, 68%) serta fosfor (0, 77%).
Okra kaya serat dan juga mengandung glutation. Serat yang dikandung Okra ini begitu penting bagi tubuh untuk mencegah konstipasi/sembelit, obesitas, hiperkolesterolemia, diabetes/kencing manis, serta kanker kolon/kanker usus besar.
Okra Bermanfaat Untuk Mencegah Kanker
Klorofil yang ada dalam Okra mempunyai sejuta manfaat karena berbentuk antiradang, antimutagenik, antikanker, serta anti-oksidan. Sebagian antimutagenik serta antikanker, klorofil bisa mencegah kanker hati serta kanker kolon.
Sebagai anti-oksidan, klorofil iyang jadi kandungan utama Okra bisa menghindar oksidasi cholesterol jahat oleh radikal bebas, hingga pembentukan plak pada pembuluh darah atau dimaksud juga aterosklerosis bisa dicegah. Klorofil dapat juga mengobati luka tanpa disertai pembengkakan.
Cara Memakai Okra Untuk Penderita Gula Darah dan Kolesterol
1. Ambillah 3 – 4 buah okra, lantas irislah bebrapa tipis, di rendam dalam 2 gelas air. Setelah itu masukan kedalam kulkas sekitar 3 (tiga) jam.
2. Sesudah 3 jam Anda akan melihat hasil dari air rendaman Okra jadi berlendir.
3. Selekasnya minum air nya saja. Sebaiknya diminum sesudah makan.
4. Bila airnya sudah habis diminum, tambahkan sekitar 2 gelas air lagi.
5. Air rendaman Okra untuk ke-2 kalinya ini bakal menghasikan lendir yang lebih kental.
6. Air rendaman Okra apabila diminum memberi sensasi sejuk dan dingin rasanya.
7. Irisan okra ini bisa di rendam hingga sampai 3 kali.
Untuk mereka yang menderita penyakit Asam urat serta cholesterol, Setelah konsumsi air rendaman Okra selama 12 -14 hari, lakukan cek darah di laboratorium terdekat. Apabila menunjukkan hasil yang baik, mungkin penderita penyakit itu dapat menghentikan penggunaan obat dokter dan menggunakan okra sebagai pengganti obat.
Untuk pria yang menderita sakit diabetes serta mengalamai impotensi, dengan minum air rendaman Okra teratur sampai sampai 1 bln., bisa merasakan hasilnya. Untuk mereka yang mempunyai permasalahan tulang seperti sakit lutut serta terkena Osteoarthritis, dengan rutin meminum air rendaman okra maka sakitnya bisa jauh berkurang.
Sumber www.kabar-petang.com
Okra memiliki nama ilmiah Abelmoschus Esculentus, Okra masuk dalam genus Hibiscus dari famili Malvaceae (kapas-kapasan). Tanaman ini juga luas di kenal sebagai “Lady’s Finger” karena bentuknya yang panjang serta meruncing dibagian ujungnya, mirip jari-jari lentik seorang wanita cantik atau lady.
Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Okra
Okra kaya kandungan protein dan serat. Ternyata Okra juga mengandung minyak sebesar 40% pada bijinya. Minyak biji okra mengandung asam lemak tak jenuh seperti asam oleat serta asam linoleat yang berlimpah. Dalam 100 gr okra memiliki kandungan protein sebesar 3, 9% serta lemak 2, 05%, daya 40 kkal. Sedankan kandungan Mineral dalam okra yaitu kalium (6, 68%) serta fosfor (0, 77%).
Okra kaya serat dan juga mengandung glutation. Serat yang dikandung Okra ini begitu penting bagi tubuh untuk mencegah konstipasi/sembelit, obesitas, hiperkolesterolemia, diabetes/kencing manis, serta kanker kolon/kanker usus besar.
Okra Bermanfaat Untuk Mencegah Kanker
Klorofil yang ada dalam Okra mempunyai sejuta manfaat karena berbentuk antiradang, antimutagenik, antikanker, serta anti-oksidan. Sebagian antimutagenik serta antikanker, klorofil bisa mencegah kanker hati serta kanker kolon.
Sebagai anti-oksidan, klorofil iyang jadi kandungan utama Okra bisa menghindar oksidasi cholesterol jahat oleh radikal bebas, hingga pembentukan plak pada pembuluh darah atau dimaksud juga aterosklerosis bisa dicegah. Klorofil dapat juga mengobati luka tanpa disertai pembengkakan.
Cara Memakai Okra Untuk Penderita Gula Darah dan Kolesterol
1. Ambillah 3 – 4 buah okra, lantas irislah bebrapa tipis, di rendam dalam 2 gelas air. Setelah itu masukan kedalam kulkas sekitar 3 (tiga) jam.
2. Sesudah 3 jam Anda akan melihat hasil dari air rendaman Okra jadi berlendir.
3. Selekasnya minum air nya saja. Sebaiknya diminum sesudah makan.
4. Bila airnya sudah habis diminum, tambahkan sekitar 2 gelas air lagi.
5. Air rendaman Okra untuk ke-2 kalinya ini bakal menghasikan lendir yang lebih kental.
6. Air rendaman Okra apabila diminum memberi sensasi sejuk dan dingin rasanya.
7. Irisan okra ini bisa di rendam hingga sampai 3 kali.
Untuk mereka yang menderita penyakit Asam urat serta cholesterol, Setelah konsumsi air rendaman Okra selama 12 -14 hari, lakukan cek darah di laboratorium terdekat. Apabila menunjukkan hasil yang baik, mungkin penderita penyakit itu dapat menghentikan penggunaan obat dokter dan menggunakan okra sebagai pengganti obat.
Untuk pria yang menderita sakit diabetes serta mengalamai impotensi, dengan minum air rendaman Okra teratur sampai sampai 1 bln., bisa merasakan hasilnya. Untuk mereka yang mempunyai permasalahan tulang seperti sakit lutut serta terkena Osteoarthritis, dengan rutin meminum air rendaman okra maka sakitnya bisa jauh berkurang.
Sumber www.kabar-petang.com
Loading...
