CURHAT SENIN SIANG : Berkali2 saya selalu ingatkan semuanyah : "Kadar LDL & Trigliserida jika ketinggian bisa menyebabkan penyem...
CURHAT SENIN SIANG :
Berkali2 saya selalu ingatkan semuanyah : "Kadar LDL & Trigliserida jika ketinggian bisa menyebabkan penyempitan lalu penyumbatan pembuluh darah (Stroke atau Serangan Jantung)... Dan Anda tidak tau berapa kadar LDL & Triglis Anda jika TIDAK melakukan tes darah di lab medis (bukan di apotek, tes nya tdk lengkap)... Jangan sampai terjadi Anda tiba2 kena Stroke atau Serangan Jantung"
Dan beberapa hari ini sy mendapat kabar, ada famili yg tiba2 kena "stroke ringan" dan ada juga yg divonis "harus pasang ring" .... ck...ck...ck...ck...
#Yg pasti : mereka itu, seperti Anda juga, sudah lama TIDAK cek darah di lab medis, sehingga TIDAK tau bahwa kadar LDL & Triglis sudah jauh di atas batas max aman !!!
#Jadi, saran sy utk Anda semua :
#Lakukan cek darah secara rutin (3-6 bulan sekali) di lab medis, dan harus order tes kadar :
- kolesterol total = max 200
- HDL (koles baik) = minimum 50
- LDL (koles jahat) = max 100
- Trigliserida (lemak darah) = max 100
#Jika LDL & Triglis terlalu tinggi di atas batas max aman, saran saya :
- robah pola makan, hindari makanan berlemak, bersantan : gulai, kari, rendang, juga jeroan, udang, cumi, kulit ayam dan bebek, bagian lemak di sate dan steak, serta goreng2an.
- mulailah rutin minum Jamu KT, Insya Allah dalam 3 minggu kadar LDL & Trigliserida akan turun drastis !
- mulailah rutin berolahraga ringan
- usahakan jangan sampai mengalami stress atau depresi
Re-post dari FB Torry Parantoro (peracik jamu KT)
Berkali2 saya selalu ingatkan semuanyah : "Kadar LDL & Trigliserida jika ketinggian bisa menyebabkan penyempitan lalu penyumbatan pembuluh darah (Stroke atau Serangan Jantung)... Dan Anda tidak tau berapa kadar LDL & Triglis Anda jika TIDAK melakukan tes darah di lab medis (bukan di apotek, tes nya tdk lengkap)... Jangan sampai terjadi Anda tiba2 kena Stroke atau Serangan Jantung"
Dan beberapa hari ini sy mendapat kabar, ada famili yg tiba2 kena "stroke ringan" dan ada juga yg divonis "harus pasang ring" .... ck...ck...ck...ck...
#Yg pasti : mereka itu, seperti Anda juga, sudah lama TIDAK cek darah di lab medis, sehingga TIDAK tau bahwa kadar LDL & Triglis sudah jauh di atas batas max aman !!!
#Jadi, saran sy utk Anda semua :
#Lakukan cek darah secara rutin (3-6 bulan sekali) di lab medis, dan harus order tes kadar :
- kolesterol total = max 200
- HDL (koles baik) = minimum 50
- LDL (koles jahat) = max 100
- Trigliserida (lemak darah) = max 100
#Jika LDL & Triglis terlalu tinggi di atas batas max aman, saran saya :
- robah pola makan, hindari makanan berlemak, bersantan : gulai, kari, rendang, juga jeroan, udang, cumi, kulit ayam dan bebek, bagian lemak di sate dan steak, serta goreng2an.
- mulailah rutin minum Jamu KT, Insya Allah dalam 3 minggu kadar LDL & Trigliserida akan turun drastis !
- mulailah rutin berolahraga ringan
- usahakan jangan sampai mengalami stress atau depresi
Re-post dari FB Torry Parantoro (peracik jamu KT)
posted from Bloggeroid
Loading...
