PUASA Itu menjaga diri..baik fisik maupun non-fisik...kali ini kita sedikit akan bahas PUASA terhadap fisik kita. PUASA akan tidak berarti ...
PUASA Itu menjaga diri..baik fisik maupun non-fisik...kali ini kita sedikit akan bahas PUASA terhadap fisik kita. PUASA akan tidak berarti apa2 kalo dikala berbuka puasa dan malam harinya..kita berlebih-lebihan dalam hal makanan..apa aja dimakan..apa aja diminum. Justru Ajaran PUASA yang sesungguhnya jadi hilang..yaitu menahan diri.
 |
| GORENGAN |
PUASA sebulan itu sebenernya sangat menyehatkan kalo kita lakukan secara benar...coba deh itung selama 11 bulan ..setiap hari yang mauk ke perut kita itu apa saja hayo dalam 3 x makan minum sehari. Tumpukan "bibit penyakit" ada dalam pencernaan kita...naaa justru dengan PUASA 1 bulan selama Ramadhan ini...badan kita diberi kesempatan untuk "membersihkan pencernaan" ...makan dan minum secukupnya...dan pintar memilih apa yg akan masuk kedalam perut kita.
Berikut beberapa makanan yang perlu kita hindari saat tiba berbuka puasa:
1. Gorengan
Gorengan menjadi salah satu menu wajib saat berbuka puasa. Rasanya yang gurih, membuat makanan ini disukai banyak orang. Sayangnya, makanan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Tak hanya memicu kegemukan, gorengan juga membuat organ tubuh harus bekerja keras memproses lemak.
2. Air es
Saat puasa, suhu tubuh akan cenderung lebih hangat. Oleh karena itu, berbuka puasalah dengan air hangat. Pasalnya, mengonsumsi air es saat perut kosong akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman.
3. Makanan asam dan pedas
Pakar kesehatan Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr.dr. H. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB,FINASIM, FACP menjelaskan, mengonsumsi makanan asam dan pedas sebaiknya dikonsumsi secara bijak. Sebab, keduanya bisa mengiritasi lambung karena perut kosong dalam waktu lama.
4. Makanan bersantan
Kandungan lemak jenuh dalam santan memicu meningkatnya kolesterol jahat. Oleh karena itu, santan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Apalagi dikonsumsi penderita maag, akan menyebabkan luka pada lambung.
SUMBER
Loading...
