Pedoman jam tidur bagi anak : Untuk kesehatan yang optimal, anak-anak dan remaja harus mendapatkan jam tidur (per 24 jam) secara teratur s...
Pedoman jam tidur bagi anak :
Untuk kesehatan yang optimal, anak-anak dan remaja harus mendapatkan jam tidur (per 24 jam) secara teratur sebagai berikut:
- Bayi empat bulan sampai satu tahun: 12-16 jam, termasuk tidur siang.
- Anak-anak 1-2 tahun: 11-14 jam, termasuk tidur siang.
- Anak-anak 3-5 tahun: 10-13 jam, termasuk tidur siang.
- Anak-anak 6-12 tahun: 9-12 jam.
- Remaja berusia 13-18 tahun: 8-10 jam.
Sumber : Dr Stuart F. Quan from Brigham and Women Hospital - Boston
Untuk kesehatan yang optimal, anak-anak dan remaja harus mendapatkan jam tidur (per 24 jam) secara teratur sebagai berikut:
- Bayi empat bulan sampai satu tahun: 12-16 jam, termasuk tidur siang.
- Anak-anak 1-2 tahun: 11-14 jam, termasuk tidur siang.
- Anak-anak 3-5 tahun: 10-13 jam, termasuk tidur siang.
- Anak-anak 6-12 tahun: 9-12 jam.
- Remaja berusia 13-18 tahun: 8-10 jam.
Sumber : Dr Stuart F. Quan from Brigham and Women Hospital - Boston
Loading...
