MANFAAT SENAM KEGEL UNTUK WANITA DAN CARA GERAKAN SENAM KEGEL

SENAM  KEGEL....sudah pada tahu apa belum nih...atau sudah pernah dengar ..tapi ndak tahu cara gerakan dan apa manfaat-nya.  Senam kegel...

SENAM  KEGEL....sudah pada tahu apa belum nih...atau sudah pernah dengar ..tapi ndak tahu cara gerakan dan apa manfaat-nya. 

Senam kegel juga bisa dilakukan para perempuan yang sedang hamil karena juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya wasir atau mengompol yang sering dialami ibu hamil.

Berikut manfaat kegel menurut penemunya, Dr. Arnold Kegel : 

1. Mengondisikan otot-otot di sekitar panggul lebih mudah menjalankan fungsinya saat melahirkan lewat persalinan normal. Karena otot-otot itu bekerja dengan baik, Anda bisa melahirkan tanpa mengalami robekan yang berarti di vagina. Anda hanya perlu sangat sedikit jahitan atau bahkan tak perlu dijahit! 
2. Kenikmatan seksual akan semakin bertambah dan membuat pasangan makin mesra. 
3. Dapat mencegah mengompol saat Anda batuk maupun bersin.
4. Dapat mencegah terjadinya inkontinensi urin (sulit mengontrol buang air kecil) yang seringkali terjadi seiring bertambahnya usia

Berikut kita lihat video cara gerakan senam kegel ; (SUMBER) & Youtube

Loading...